宅人冥想指南

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有机体生存指南
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本栏目由冥想狂潮发起者赞助。

《搏击俱乐部》里的诺顿长期无眠,因此参加了诸多心理小组,里边有一个场景:心理小组的组织者在现场发起冥想,让他们走进一个洞穴,并想象出属于他们的精神动物;美剧《硅谷》则对神叨叨的「冥想行为」予以绝对的讥讽,比如科技大佬旁边的东方禅师待命式的智慧指导,比如那个势利的房东 Erlich 为想出公司名称,竟食用致幻药品来癫狂冥想。

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关于「冥想」,有人道其最终目的是让心思空无一物或者达到「无我」的境界;有人通过坐(常见于中国式和日本式冥想及高级瑜伽术)、躺(常见于印度式冥想)和站(常见于部分瑜伽功法和中国的气功站桩)来进行「冥想练习」;有人借其名义躲避现世……

在此我们决定为「冥想」去晦涩意涵,去神化背景,只肤浅地谈谈如何通过冥想,或安神入定,或拯救注意力。

你当前的状况交给它诊断

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这款「冥想」app 的名称开宗明义指出了它的使用逻辑:停下来(Stop)、呼吸(Breathe)和想象(Think)。

界面配色简洁明快,科学专业小清新,丝毫没有神棍气质。在 How are you 里,你需要完成 5 步来让这款应用分析你那时的情绪和状态,然后就可以收到接下来的冥想练习建议。在 Learn how to meditate 中,你可以了解到更多的关于「冥想」的知识。在 List of Meditation 则有不同冥想种类的操作方式,比如 Body Scan、Mindful Breathing 等等。而在 My progress 则反映了你一周是情绪和冥想记录。

据说,Stop, Breathe & Think 最初的愿景是为了帮助青少年改善心理,尤其是校园中常常出现的霸凌、被孤立,增加耐心以及学会感激等。

整理方寸间的庭院

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不同于中国式的小桥流水,日本的庭院脱离了树和水的限制,以枯之名颠覆着我们对庭院的印象。枯山水通过在起伏的地面拜放山石、树木和白沙,欲要表现远山、飞瀑和大海的苍茫气势和波澜景致。

这款「禅花园」套装则可以说是方寸间的枯山水,套装包含木托盘、长柄耙、竹耙、两个陶瓷仙鹤、白沙滩和各种沙石,还有 64 页的小册子提供冥想帮助。

插播资深猫奴反馈一则:我用竹耙在白沙滩上拉出纹理的同时体验到了料理猫砂时的幸福感。

你完全可以把它当成日历

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  • 书名:一日一花
  • 作者:川濑敏郎
  • 价格:¥118.00

日本花道大师川濑敏郎提倡「用花来体现心、眼睛看不到的东西」。在这本《一日一花》图册中,我们可以看到在他的插花作品中,信手拈来采自山林乃至农田的花、木、枝、叶、果,或鲜嫩萌发,或枯朽老去,配合古旧的青铜、古陶和玻璃器皿更是禅意盎然。花与器,残破或许就是本来面目,只管直接呈现,日本人对于残缺物的欣赏充分体现了他们「轻圆融,喜残缺」的观念。

这本画册有 366 个插花作品,作品最后,还附带了 425 种植物的索引和解说。把它摊开支起,放在桌面上,一日一花,可以玩很多年。

来个香器!

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很多人说喜欢 MUJI 香薰的广告,其实倒不如说是喜欢广告里面人们的生活方式——不骄不躁,其乐融融。声乐是我们进入冥想状态的有效因素,气味同样也是。

这件名曰「香月」的香座由一级黑胡桃木制成,造型优美,兼做摆件也不错。可在顶部垫圈放置塔香,也在侧边的黄铜插孔装入线香。有人还解锁了新玩法,在孔中插入花枝,便成「花器」。

香味飘然,烟雾缭绕,不以物喜,不以己悲。

与一座禅意的山相处

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  • 应用:Mountain
  • 平台:PC / Mac / Linux / iOS / Android
  • 价格:¥6.00

这款被称为 2014 年最不像游戏的游戏的 Mountain 首次亮相是在艺术馆里,定位艺术品。当你首次进入游戏时,它会浮现出三个抽象名词(比如,你的灵魂)让你画出来。这是座被你养在屏幕里的 3D 质感的山,通过手指捏合进行缩放,你可以看到山上的一颗苹果树,也可以看到山外的大气层和灿烂星汉。

屏幕下方有两排音符键,通过你的弹奏,山的环境也会随之改变,顷刻黄昏,随即雪飘。Mountain 游戏即使玩家不做任何干预,都将在 50 小时后结束。

Mountain 没有任何一处游戏设定是让你产生竞争欲望的,真正与它博弈的就是你。当然,这座山会说话,而且是很有哲学意味的话,比如「你是谁」,「我可以为这暗夜写一本书」等等。

它还会冷不防地提醒你:I am alive.

Bonus

直击人类灵魂痛点!

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日本一家叫作鼹鼠制作所 Moleworks 创业公司为千千万万手机上瘾人士送来了春风。

「手机封印太郎」说白了就是一个纸信封,你可以根据设备大小选择 S、M、L、XL 四种 size,在附送的宣誓书上写下封印手机的目的和解封时间,把手机放进去之后贴上封条,完成一个封印仪式。你想放下作业玩会儿手机,可是手机被封印了;你想放下工作玩会儿手机,可是手机被封印了……那我放下身段玩会儿手机行不行?

这种直击人类灵魂痛点的解决方案告诉我们:「手机封印太郎」实则是一种仪式感,虽然全是套路。

本期值班:数字嬉皮士纪宇彪