介绍一下你自己和所做的工作。
我叫俞力莎，一名媒体从业者，一直在「生活（需要）读书（和）新知」这个三联体系内打转，做过《三联生活周刊》的记者，《新知》杂志的编辑，最近开始带领三联「中读」app 的内容团队，为了实现主编李大人提出的「在移动客户端重建阅读的乐趣」这一目标而加班加点中。app 7 月份迎来了第一批新加入的小伙伴们，借用马尔克斯的小说标题，我们绝对是打捞了一批「世上最美的溺水者」——为知识的美好如痴如醉，沉溺在那汪洋大海里。
作为一名全马 PB353，完成过百公里越野赛，挑战过雪山速攀，玩过边境骑行的户外运动爱好者，我好像从来不具备「搞定自己」的积极思维，更不用说「征服世界」的勃勃野心，只是默默信奉「身体融入自然，意志超越环境」的理念。
你的职业生涯转折点是什么？
进入「中读」这个项目。
在这之前，我被身边的人戏称为：主业跑步，副业手工，兼职写稿。最近忙得主业和副业都快扔到一边了。
当周刊记者的时候，我为杂志服务；当《新知》编辑的时候，我为作者服务。考虑进入「中读」的时候，我认为自己将从事的是知识明星 IP 的开发；真正进入后，我发现自己面临的第一重考验是直面用户，关心用户。
感觉就像是，从温室进入了荒野。温室里，精美的盆栽高低错落、井然有序；荒野里，无拘无束的灌木丛野蛮生长。我被带刺的荆棘扎得有点疼，有点焦虑，但万物的形状看起来确实更丰富、更多样化了。
工作中的一天你是怎么样度过的？周末呢？
工作与生活的界限在哪里？这大概是很多三联人都无法回答的难题。工作日与周末，白天与夜晚，对我们来说其实没什么区别，反正地球始终围绕着「截稿时间」而运转。
对我们的读者而言，阅读是一种生活方式；对我们而言，阅读既是生活也是工作。
跑步、手工、花道……只有沉浸于这些爱好的时候，才能让我确认自己不在工作状态中。
你都有使用哪些硬件？
工作：现在电脑用的是 MacBookAir ，手机用的是 iPhone 6S ，并非果粉，只是觉得配套使用有很多便利之处。
跑步：腕表用的是 Suunto（颂拓） ，路跑戴 Suunto Spartan Sport ，是时下流行的光电心率手表；越野跑戴 Suunto Spartan Ultra ，续航时间更长，山地环境中的数据精度更高。其他跑步装备一律认准 Salomon（萨洛蒙） ，路跑神器 S-lab Sonic（俗称小红鞋） 的脚感比袜子还轻，但平时主要还是穿 Sonic Pro ，鞋底更耐磨；越野跑一般穿 Sense Ultra （俗称庄主鞋）或者 Wings 8 ，都是适合长距离的全地形跑鞋，跟着我经历过百公里越野赛的考验，服役表现优秀。
Suunto（颂拓）
手工：Premax 金色手柄的裁缝剪刀和绣花剪刀，美貌之选；手缝工具以 Clover（可乐）的产品为主，做工精细；缝纫机用的是 Brother（兄弟）NV30，关键词——电动、多功能、金属机芯。
花道：一把普通的池坊铗，但是购自京都六角堂（池坊花道发源地）正对面的一家小店，所以很有纪念价值。
桌子：两米长，一头当书桌，一头当缝纫台，中间还可以随意堆东西，简直不能更好用了。
软件呢？
印象笔记／Evernote ：能非常方便地在手机上做同主题的文字+图片+音频记录，一键剪藏网页的功能也十分贴心，又可以随时同步到云端，因为上传流量需求大，一直用的是付费的高级账户来着。
百度网盘：随时随地都能够翻出需要的资料，而且容量够大，看了下我的账户 2055G，才用了 8.87%。
Office for Mac：因为身边有不少人都不知道 Office 有 Mac 版，所以提一下吧。
微信：工作邮箱一直都是 Gmail，我用的付费 vpn 账号，电脑端使用正常，但在 iPhone 上表现一直不尽如人意，微信在工作场景中加强存在感后，我需要使用 Gmail 的次数大大大大降低了。
能否分享一下关于跑步的心得给大家？
我在大学时代参加北大山鹰社，成为户外运动爱好者，自从便开始信奉关于「身体融入自然，意志超越环境」的理念。
2015 年刚开始接触越野跑的时候读了 K 天王 Kilian Jornet 的自传，他说自己的跑法是在大自然里，跟随土地的脉络纹理去奔跑。2017 年参加 Salomon 精英训练营时，又从越野跑教父 GregoryVollet 那里聆听到越野跑的哲学，在长距离的越野中，如何动用五感，从泥土和树叶的气味，从风声鸟鸣，从抚摸树干的触感中，从手心里一颗小石头的温度中，去克服苦痛，获取力量，继续前行。这些理念都非常打动我。
虽然定居在北京，却经常回到老家浙江参加越野赛，那份蠢蠢欲动想要放肆奔跑的天性，大概就是生发于这片浙东丘陵之地；我对这个世界最初的审美观，也成形于这青山秀水之间。所以我对越野赛的基本诉求就是沿途风景一定要足够美，美得扎扎实实，却能让人灵魂出窍。你既已负责审美，我只好心甘情愿受虐。
最后，越野跑也寄托了我对自己的良好祝愿吧，愿我道路漫长，充满惊奇，充满发现。
你每天都「吃」的「媒体食谱」有哪些？
「这是一本安静而有责任感的杂志，与那些充斥于日常生活中的闲言碎语相比，它不关心每天都在变化的事情，它关心一些恒久的事情——理性进步，智识生活的乐趣，和美。」这是《新知》创刊人苗师傅对杂志提出的定位，继任主编王星也一直沿袭着这个思路。
所以从 2013 年开始，我就不再刷热点了。一群记者同事，若干八卦朋友，构成新闻的初始来源，感兴趣的，会通过各类平台的搜索引擎，多方验证。
最近则订阅了一个音频专栏，「和小贝一起读外刊」，三联稿神贝小戎老师每周会从一批思想、文化类外刊中精选两篇好文章，介绍给大家，以及分享一些读书技巧。
你的理想工作环境是怎样的？
长期以移动办公为主，基本不怎么受到制约。
记得去年夏天和家人去自驾游，后半程一直在副驾驶座上抱着电脑干活，但是偶尔往车窗外望去，wow，草原还真是辽阔呢。
你都有哪些工作/生活习惯？
早上起来要用一些具有生活仪式感的动作，来拉开一天的帷幕。
比如，在准备、享用早餐的过程中会听听音乐，最近常用来叫醒自己的是女钢琴演奏家 Rosalyn Tureck 演奏的《哥德堡变奏曲》 （就是文章开头推荐的音乐）。
并非古典音乐爱好者，只是机缘巧合地发现哥德堡变奏曲能够很好地安抚我因为工作变化而带来的焦虑情绪。好奇之下，也去查了一下背景，原来这部作品是巴赫为一位患有失眠症的委托人创作的，初衷就是为了让听者能够获得一种情感上的慰藉。
诚意推荐给有类似需求的朋友！
你的灵感来源是什么？
Life is a craft，手工爱好者总是喜欢在零零碎碎、边边角角的地方寻求灵感。
推荐一件生活利器给大家。
泡沫轴。痛阈值低的，记得买表面光滑那种。
喜欢跑步的人，如果平时不注重跑后拉伸，全身肌肉很容易处在一种紧张状态，这其实是伤痛的隐患。泡沫轴就是用主动「滚一滚」的方式来放松肌肉和筋膜，也非常适合长期伏案、颈肩背酸痛的人群。
总之，哪里酸痛滚哪里，无需求助按摩师。
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